ボーカリストでもありプロデューサーでもあるつんく氏が提唱するダイエットが話題になっているようです。 「つんく♂式おにぎりダイエット」 ・１日１～３合のおにぎり又はご飯を食べる。 目安、朝おにぎり１～２個。昼おにぎり２～３個。夜１個 ・おかずは野…

個人的に気になった豆腐レシピをまとめました。 材料はこれだけ☆豆腐とツナのお焼き 材料 豆腐(私は木綿で)…一丁 ツナ缶詰…1缶 ごま油…大さじ1 パン粉…1/2カップ～1カップ 卵…1個 ネギ(小口切り)…適量 http://cookpad.com/recipe/2360840 これだけで一品でき…